بعض الأطعمة تساعد في الرجيم لأنها تساعد في الهضم و بعضها يستهلك طاقة كبيرة لهضمها و أخرى تعطيكي شعور بالشبع بدون زيادة في الوزن و هذه بعض الأطعمة الحارقة للدهون و تساعد في فقدان الوزن
اللوز والجرجير والبيض والتفاح والتوت والقهوه وسلطه الفواكه وشرب الكثير من المياه ..
بعض الأطعمة تساعد في الرجيم لأنها تساعد في الهضم و بعضها يستهلك طاقة كبيرة لهضمها و أخرى تعطيكي شعور بالشبع بدون زيادة في الوزن و هذه بعض الأطعمة الحارقة للدهون و تساعد في فقدان الوزن
اللوز والجرجير والبيض والتفاح والتوت والقهوه وسلطه الفواكه وشرب الكثير من المياه ..
اااااااااااااااااااعلااااااااان
