![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYFt11p2Gld1RFG_Uv8vqB5cV1sGv2lVn6Du53isiUAbKKr3z9Db_RTc3fQdrNXytTTiCAXpBc_3CXjEuUKeb13Ubh5hb5bbKUD9jM7aXbrzyiJZG12CeZHCHwCmqTgCjBkEC4AT3WGOwK/s640/weight_loss_pear.jpg)
بعض الأطعمة تساعد في الرجيم لأنها تساعد في الهضم و بعضها يستهلك طاقة كبيرة لهضمها و أخرى تعطيكي شعور بالشبع بدون زيادة في الوزن و هذه بعض الأطعمة الحارقة للدهون و تساعد في فقدان الوزن
اللوز والجرجير والبيض والتفاح والتوت والقهوه وسلطه الفواكه وشرب الكثير من المياه ..